Ana Sayfa / Spor / Su Sporları

Su Sporları

Su Sporları

Su Sporları

Yaz ayları geldiğin de açık hava sporlarını tercih etmeye başlıyoruz.

Sıcaklarda serinlemenin ve spor yapmanın en iyi alternatifi de su sporlarına yönelmek oluyor.

Yüzme havuzları, deniz kenarı, nehirler su sporları için seçenekler içinde karşımızda…

Su sporları nedir?

  • Yüzme

Tertipli olarak yüzmek sıhhat için oldukça faydalıdır. Kas ve kemik sağlığı için her yaşta önerilmektedir. Sporcular için antrenmanlar daha yoğun olduğundan hususi beslenme ve egzersiz programı da uygulanmalıdır. Yazları en oldukça tercih edilen spordur.

  • Dalış

Su altını keşfetmek isteyenler dalış eğitimi alarak yazları keyifli bir hobi edinebilir. Özgür tüplü dalış için kısa süreli bir eğitim ve pratikten sonrasında sualtı keşfine başlayabilirsiniz.

  • Su Topu

Fizyolojik güç ve kondisyon gerektiren su topu için etken sporcu olmanız yararlı olacaktır. Toplam 13 kişilik bir ekip oyunudur. Topu kaleye atmak için yüzmek ve sıçramalarda bulunmak gerekir.

  • Kano, Kürek, Su kayağı

Deniz ve göllerde yapılabilen bu sporlar için uygun ekipmanı edinmek gerekmektedir. Dalgasız sular tercih edilmelidir.

  • Su altı sporları ( Ragbi, futbol, hokey)

Su altında oynanan ekip oyunlarındandır. Etken sporcular tarafınca yapılır, fizyolojik güç ve kondisyon gerektirir. Uzun antrenman süreci ve nefes egzersizleri gerektirir.

  • Rüzgar sörfü

Açık denizde, yoğun rüzgar alan bölgelerde yapılır.  Rüzgar gücünden yararlanarak, rüzgar sörfünün doğru koordinasyonunu sağlamaya dayanır.

  • Sörf

Dalgalı denizde sörf tahtasını kullanarak, dalgayı yakalamaya dayalı bir spordur. Dalgalı ve derin deniz ve okyanus kıyılarında yapılır.

İster keyifli zaman geçirmek için, ister fizyolojik güç ve kondisyon sağlamak için yazları su sporlarına yönelme nedenlerinizi çoğaltabilirsiniz.

Sağlığınız için spor yapmayı dikkatsizlik etmeyin, ve size uygun sporu tercih etmeye itina gösterin.

OKUDUYSANIZ yada IZLEDIYSENIZ PAYLAŞIN LÜTFEN HERKES OKUSUN ve IZLESIN.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir