Ana Sayfa / Spor / Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek Nasıl Eritilir?

İlerleyen yaş, hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme vücudumuzun yağlanmasına niçin olur.

Bu yağlarda en fazlaca bel çevresinde depo edilir.

Peki bu yağlardan iyi mi kurtulacağız?

İlk olarak beslenmenize dikkat edin.

Günde üç öğün beslenin.

Kesinlikle öğün atlamayın.

Öğün atlamanız acıkmanıza ve fazlaca yemenize niçin olacaktır.

Akşam yemeğinden sonrasında bir tek meyve tüketin.

Yatmanıza yakın yemiş olduğunuz yiyecekler sindirilemeyeceğinden vücudunuz tarafınca yağa dönüştürülüp depo edilecektir.

Nerede depo edileceğini söylememize gerek yok sanırım.

Bol miktarda su için.

Hem de soğuk su için.

Şundan dolayı soğuk su içtikten sonrasında vücudunuz düzgüsel ısısına dönmek için daha fazlaca kalori harcayacaktır. Hem de soğuk su içmek tokluk hissi verecektir.

Sabahleyin kalktıktan sonrasında derhal su için.

İçtiğiniz suya limon da sıkarsanız yağ yakımınız daha süratli olacaktır.

Yemeklerinizde kepekli ekmek yada tam tahıllı buğday ekmeğini tercih edin.

Tatlı tüketiminizi denetim altına alın.

Şundan dolayı şeker vücudunuz tarafınca zehir olarak algılanıp salgılanan hormonlarla beraber yağa dönüştürülür ve depo edilir.

Tuzdan uzak durun.

Şundan dolayı tuz vücudunuzda su tutmaya niçin olur ve şişkinlik yapar.

Sofranızdan yoğurdu noksan etmeyin. Yoğurt yağ yakımınızı hızlandıracaktır.

Alkolü bırakın.

Lifli yiyecekler tüketin.

Lifli yiyecekler wcye çıkmanızı sağlayarak vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanızı sağlar.

Doğal ki bir tek bu tarz şeyleri yapmak göbeğimizi eritmeyecek.

En önemlisi egzersiz.

Tüm egzersiz hareketlerini yerde yapın.

Sakın ümitsizliğe kapılmayın.

Egzersiz hareketlerinin sırasını haftalık olarak değiştirin.

Şundan dolayı vücudunuz egzersiz sistemine alışınca tepki vermez.

Son olarak ise uykumuzu düzene sokacağız.

Şundan dolayı uyku vücudumuzun kendisini yenilediği bir vakit dilimidir.

Uyku esnasında vücudumuz salgıladığı hormonlarla kendisini yeniler.

Bu minik önerileri tertipli olarak yaptığınız vakit netice alacağınızı görmüş olacaksınız.

OKUDUYSANIZ yada IZLEDIYSENIZ PAYLAŞIN LÜTFEN HERKES OKUSUN ve IZLESIN.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir